最伤腰的3种睡姿!不想腰椎间盘突出症加重,别这样睡

2023-08-22 09:39:57 来源: 医联媒体

每个人生活习惯不同,在睡觉时姿势也千奇百怪,但不同姿势带来的影响不一样,有的姿势能让人睡得香,有的姿势会影响骨骼健康。本身有腰椎间盘突出症在发展,不想病情加重,会伤害腰部的睡姿及时改掉,多了解些相关知识,行为举止不正确纠正及时,或许还有挽回的机会,否则某些疾病会越来越严重。

哪些姿势很伤腰呢?


【资料图】

1、趴着睡

生活中部分类型的人在睡觉时习惯趴着入睡,趴着睡确实感觉舒服,特别是抱着被子,趴在被子上面会感觉柔软。

但是,趴着入睡这种睡姿不提倡,长时间趴着入睡会让腰部扭曲幅度大,本身有腰椎间盘突出症在发展,局部容易疼痛,还持续趴着入睡,坚持的时间久,腰椎间盘突出情况很难改善,还会在趴着入睡时给身体多个部位造成压迫,特别是腹部、胸部、私密部位等,对这些部位临近器官健康有影响。该姿势要及时改掉,否则疾病迟早找上门来。

2、蜷缩成一团入睡

有的人想要有安全感,会在睡觉的过程中蜷缩成一团,但实际这种姿势隐患很大。蜷缩成一团会让腰部处于长时间弯曲状态,蜷缩时腰椎,颈椎全部弯曲,睡觉时消耗时间又很长,这些错误姿势保持的时间越久,出现严重问题风险越大,后续有的人颈椎病入侵,有的人腰椎间盘突出症恶化。

不想让疾病悄悄发展影响着健康,蜷缩成一团入睡这种睡姿及时改掉,在睡觉时应该端正睡姿,尽量采取侧卧,仰卧的姿势,才能保持腰椎,颈椎笔直状态。

3、侧卧扭身睡

侧卧这种睡姿常见,但有的人在侧卧的同时身体扭曲,习惯侧卧趴着睡觉,这种睡姿要及时改掉。正常侧卧腰椎,颈椎一样保持笔直状态,双腿叠放,姿势恰当并不会给腰椎带来影响。

但如果在侧身入睡的同时两腿分太开,其中一边的腿带动身体扭向一边,有这种侧卧又扭曲腰部睡眠的姿势,时间一久腰椎一样会出现问题,睡醒局部酸痛难受。

通过对以上内容分析可以了解,在睡觉时不同姿势带来的影响不一样,能睡姿恰当才能保持健康,如果持续有不良睡姿,出现骨骼健康问题风险加大,那些原本就有腰椎间盘突出症入侵的人,及时改善病情,科学治疗同时去了解哪些姿势不恰当。

标签:

上一篇 : 96家公司获机构调研

下一篇 : 最后一页

最伤腰的3种睡姿!不想腰椎间盘突出症加重,别这样睡

每个人生活习惯不同,在睡觉时姿势也千奇百怪,但不同姿势带来的影响不

08-22 09:39:57

96家公司获机构调研

数据宝统计,近5个交易日(8月15日至8月21日)两市约96家公司被机构调

08-22 08:54:03

浙江工商业用户电价机制上新,对企业影响几何

近期,工商业用户收到一份全新的电费单。大家发现电价项目不同了,后续

08-22 07:30:33

赖斯本场数据:1关键传球 1解围2封堵1拦截1抢断 获评7.4分

直播吧8月22日讯阿森纳在本轮英超1-0小胜水晶宫,新援赖斯本场数据如下

08-22 05:19:59

以真金白银向市场传递信心

近日,证监会有关负责人就活跃资本市场、提振投资者信心答记者问,回应

08-21 23:54:06

皇氏集团:上半年归母净利润同比增121.71%至2.13亿元

皇氏集团8月21日发布2023年半年度报告,上半年实现营业收入18 18亿元,

08-21 21:36:54

重仓环保,明天计划满上!

开盘多点开花,乱涨一气,环保其貌不扬,一个小时过后,大部分冲高回落

08-21 19:54:20

鹤壁市淇滨区金山街道:党建引领“三重奏” 环境整治“再提升”

今年以来,金山街道坚持党建引领,结合“三抓三促”行动和人居环境整治

08-21 18:34:23

亚运列车乘务员是怎么训练的?一起揭秘→

为保障高铁乘务员可以高质量完成第19届杭州亚运会、亚残运会期间的服务

08-21 17:55:23

【长风三创纪】半马苏河“荟”文明!长风创建“星”连心

党建助力,文明“星连心”携手零距离,共画同心圆。今天,长相荟·长风

08-21 16:46:03

“碳水”选不对,饿得快还容易胖!

近期,世界卫生组织(WHO)发布了多项健康饮食指南,为公众提供更科学

08-21 15:58:00

70-160万元 猛士917大型SUV上市:1000匹马力 4.2秒破百

近日,东风汽车旗下猛士品牌的科技智慧工厂正式启用,标志着猛士917进

08-21 14:54:32

说孩子的唯美句子

微风拂过,稚嫩的笑容在阳光下灿烂绽放,孩子们就像春天中的花朵,美丽

08-21 13:33:54

223期程成排列三预测奖号:012路参考

上期回顾:排列三第2023222期奖号:977,组三,直选遗漏总值为19期。个

08-21 11:59:12

大豆日报

大豆日报:美豆上涨又给豆粕添了一把火金十期货08月21日讯,①美豆11月

08-21 11:13:23

【原创】中半协执行秘书长王俊杰:本土EDA过去是春秋时代,现在是战国未来是三国!

作者:电子创新网张国斌在8月18日召开的2023华大九天生态伙伴及用户大

08-21 10:23:28

女版陈道明,网友的“梦中情妈”,未婚未育的她活出了超凡人生

一个人一辈子,始终是跟自己相处。

08-21 09:04:31

千人争赏:龙湖·云河颂高定艺术中心沸燃长沙

8月19日,备受关注及期待的龙湖·天心云河颂营销中心正式开放,吸引了

08-21 08:09:10

【光明时评】快递业新发展态势带来信心与启示

国家邮政局最新发布的数据显示,今年前7月,邮政行业寄递业务量累计完

08-21 06:04:20

弯道行驶最高车速不能超过多少(09款飞度的最高车速是多少)

1、新飞度在安全情况下最高车速是一般是160-180KM H。2、温馨提示:在

08-21 00:39:18

制毒师隐姓埋名潜逃11年,警方接力追踪终结果

“潜逃的这11年间每一天过得都非常煎熬现在被抓也是一种解脱”黄某得知

08-20 20:38:35

未满十八岁的监护人是谁

未满十八岁的监护人原则上是父母,但是如果父母已经死亡或者父母没有监

08-20 18:18:41

上海春浪音乐节白安在哪一天参加2023

上海春浪音乐节白安在哪一天演出?答:2023年9月17日,周日。白安,歌声

08-20 16:17:47

北京发布暴雨蓝色预警!涉12区,局地短时强降水

北京市气象台2023年8月20日14时25分发布暴雨蓝色预警信号。

08-20 14:44:57

北京发布地质灾害黄色预警

北京市防汛办提示,市规划自然资源委联合市气象局发布地质灾害气象风险

08-20 12:16:03

分辨莲和睡莲,只需记住这两个特征→

莲,是我国十大名花之一,深受人们喜爱。作为夏季的主要观赏花卉,每年

08-20 10:39:10

炼油行业股票有哪些?(2023/8/20)

炼油行业股票有哪些?(2023 8 20),炼油行业股票有哪些?(2023 8 20

08-20 08:52:56

乌防长:乌克兰飞行员已开始接受F-16战斗机培训

列兹尼科夫说,当教官看到飞行员、工程师和技术人员已经学会必要的技能

08-20 06:01:53

女朋友生日送什么实用(女朋友生日送什么最好)

导读1、我看过实物。2、你说的这家是盛京竹艺坊。3、他们现在在招城市

08-20 00:56:51

广州公积金缴存基数2023最新版 调整比例最低是多少?

公积金,是指住房公积金,是一种住房保制,是住房分配货币化的一种形式

08-19 21:13:56

东湖评论:互联网维权,切勿以“曝”制“暴”

东湖评论:互联网维权,切勿以“曝”制“暴”---互联网时代,请千万相

08-19 18:46:24

全球变暖?或许我们已进入“全球沸腾”时代!

本期专家:国家气候中心气候服务首席专家周兵世界气象组织8月8日宣布,

08-19 16:40:01

网红“铁头”自称打假教培机构 律师:举报应有法律依据

铁头发布举报杭州新东方的视频图源网络8月16日,据华商网报道,网红“

08-19 14:12:48

西媒:皇马状告西甲联盟至国家法院,反对更衣室转播新模式

西媒:皇马状告西甲联盟至国家法院,反对更衣室转播新模式,法院,西媒,

08-19 12:11:25

综述:中国医疗队在南太岛国书写友好合作新篇章

新华社悉尼8月18日电综述:中国医疗队在南太岛国书写友好合作新篇章新

08-19 10:30:32

琼海3家企业“放心消费单位”称号被取消

商报全媒体讯(椰网 海拔新闻记者徐明锋)8月19日,记者从琼海市放心消

08-19 09:01:15

北上资金本周净卖出291亿 逆市加仓软件股

本周,北上资金继续大幅净卖出逾291亿元,再创年内单周净卖出新高。分

08-19 06:57:19

假胯宽最有效的动作_假胯宽的正确矫正方法

你们好,最近小活发现有诸多的小伙伴们对于假胯宽最有效的动作,假胯宽

08-19 04:09:08

兴业银行落地银行间市场首单公租房类REITs

【大河财立方消息】兴业银行8月18日消息,近日,由兴业银行参与承销的

08-18 23:14:25

国微控股(02239)发布中期业绩 股东应占溢利40.71万美元 同比扭亏为盈

智通财经APP讯,国微控股(02239)发布截至2023年6月30日止六个月的中期

08-18 21:06:07

雪迪龙:环境监测系统等业务收入下降,上半年归母净利润同比下滑48.05%

雪迪龙8月18日公告,公司上半年实现营业收入6 37亿元,同比下滑5 42%;

08-18 19:39:12

吉林省医保局动态调整部分医用耗材医保支付标准(限价)

吉林省医保局动态调整部分医用耗材医保支付标准(限价),医保,吉林省,

08-18 17:55:20

中国探险协会:支持摄影师戴建峰向视觉中国维权

中国探险协会官微8月18日发文称,近日,摄影师戴建峰(网名:Jeff的星空

08-18 16:53:49

防汛抗洪蹲点日记丨行洪平稳有序,救灾物资他们这样保障

防汛抗洪蹲点日记丨行洪平稳有序,救灾物资他们这样保障---在天津市救

08-18 15:25:51

西湖区发放迎七夕珠宝专属消费券

原标题:西湖区发放迎七夕珠宝专属消费券南昌日报讯(全媒体记者刘宁昕

08-18 13:58:52

欢乐家:上半年业绩再创新高 渠道与新品布局成效显现

8月17日,欢乐家(300997 SZ)发布2023年半年度报告。报告期内,公司实

08-18 12:55:01

如何升级ios14(如何升级ios7)

来为大家解答以上问题,如何升级ios14,如何升级ios7很多人还不知道,

08-18 11:10:42

英镑/美元汇率走势分析(2021年7月13日)

周二,英镑兑美元接近1 39,目前报1 3857,跌幅0 19%。

08-18 09:58:35

华泰证券:预计 2025 年国内智能底盘市场规模有望达到 500 亿元以上

华泰证券研报表示,智能底盘升级是实现高阶自动驾驶的必由之路,受益于

08-18 08:53:45

律师函发《长安三万里》 称电影与历史不符

8月16日,河南洛太律师事务所代表洛阳市隋唐史学会向电影《长安三万里

08-18 07:42:21

96家公司获机构调研
浙江工商业用户电价机制上新,对企业影响几何
赖斯本场数据:1关键传球 1解围2封堵1拦截1抢断 获评7.4分
以真金白银向市场传递信心
皇氏集团:上半年归母净利润同比增121.71%至2.13亿元
重仓环保,明天计划满上!
鹤壁市淇滨区金山街道:党建引领“三重奏” 环境整治“再提升”
亚运列车乘务员是怎么训练的?一起揭秘→
【长风三创纪】半马苏河“荟”文明!长风创建“星”连心
“碳水”选不对,饿得快还容易胖!
70-160万元 猛士917大型SUV上市:1000匹马力 4.2秒破百
说孩子的唯美句子
223期程成排列三预测奖号:012路参考
大豆日报
【原创】中半协执行秘书长王俊杰:本土EDA过去是春秋时代,现在是战国未来是三国!
女版陈道明,网友的“梦中情妈”,未婚未育的她活出了超凡人生
千人争赏:龙湖·云河颂高定艺术中心沸燃长沙
【光明时评】快递业新发展态势带来信心与启示
弯道行驶最高车速不能超过多少(09款飞度的最高车速是多少)
制毒师隐姓埋名潜逃11年,警方接力追踪终结果
未满十八岁的监护人是谁
上海春浪音乐节白安在哪一天参加2023
北京发布暴雨蓝色预警!涉12区,局地短时强降水
北京发布地质灾害黄色预警
分辨莲和睡莲,只需记住这两个特征→
炼油行业股票有哪些?(2023/8/20)
乌防长:乌克兰飞行员已开始接受F-16战斗机培训
女朋友生日送什么实用(女朋友生日送什么最好)
广州公积金缴存基数2023最新版 调整比例最低是多少?
东湖评论:互联网维权,切勿以“曝”制“暴”
全球变暖?或许我们已进入“全球沸腾”时代!
网红“铁头”自称打假教培机构 律师:举报应有法律依据
西媒:皇马状告西甲联盟至国家法院,反对更衣室转播新模式
综述:中国医疗队在南太岛国书写友好合作新篇章
琼海3家企业“放心消费单位”称号被取消
北上资金本周净卖出291亿 逆市加仓软件股
假胯宽最有效的动作_假胯宽的正确矫正方法
兴业银行落地银行间市场首单公租房类REITs
国微控股(02239)发布中期业绩 股东应占溢利40.71万美元 同比扭亏为盈
雪迪龙:环境监测系统等业务收入下降,上半年归母净利润同比下滑48.05%
吉林省医保局动态调整部分医用耗材医保支付标准(限价)
中国探险协会:支持摄影师戴建峰向视觉中国维权
防汛抗洪蹲点日记丨行洪平稳有序,救灾物资他们这样保障
西湖区发放迎七夕珠宝专属消费券
欢乐家:上半年业绩再创新高 渠道与新品布局成效显现
如何升级ios14(如何升级ios7)
英镑/美元汇率走势分析(2021年7月13日)
华泰证券:预计 2025 年国内智能底盘市场规模有望达到 500 亿元以上
律师函发《长安三万里》 称电影与历史不符
工业和信息化部:加快构建绿色制造体系和绿色低碳技术支撑体系
X 广告
行业动态
X 广告

Copyright ©  2015-2022 中公植物网版权所有  备案号:沪ICP备2022005074号-18   联系邮箱:5855973@qq.com